ຂ່າວທົວໄປ

ໄຂຂໍ້ສົງໃສ…!! ຍ້ອນສາເຫດນີ້?ເວລານອນຫຼັບແລ້ວ ມີນຳ້ລາຍໄຫຼ? ຄວນແກ້ໄຂແນວໃດ?ໄປເບິ່ງນຳກັນເລີຍ.

Sponsor by sokxay plus

ວີທີຊື້ເລກ ໄດ້ຮັບເງີນຄືນ 5% ໄດ້ແທ້ 100%

ພຽງເທົ່ານີ້ ກໍ່ຮັບໄປເລີຍ ສ່ວນຫຼຸດ 5% ງ່າຍ



ບໍ່ວ່າທ່ານຈະອາຍຸເທົ່າໃດ, ເພດໃດ,ເຊື່ອວ່າຕ້ອງເຄີຍນອນຫຼັບແລ້ວນຳ້ລາຍໄຫຼຍືດເປັນທາງຈົນແຂນເສື້ອປຽກ, ໝອນຊຸ່ມກັນມາແລ້ວຫຼາຍຄົນ ແຕ່ເປັນຫຍັງເຮົາຈື່ງມີນຳ້ລາຍໄຫຼຕອນນອນຫຼັບແລ້ວ ທັ່ງໆທີ່ຕອນນອນກໍ່ປິດປາກແຈບແລ້ວເປັນຫຍັງນຳ້ລາຍຍັງໄຫຼໄດ້ອີກ ຈະແກ້ໄຂໄດ້ແນວໃດ ?ໄປເບິ່ງພ້ອມກັນເລີຍ:

+ ເປັນຫຍັງ?ເຮົາຈື່ງນອນຫຼັບນຳ້ລາຍໄຫຼ ?

– ປົກກະຕິແລ້ວຮ່າງກາຍຄົນເຮົາຈະຜະລິດນຳ້ລາຍອອກມາຕະຫຼອດເວລາຢູ່ແລ້ວ ໃນສະພາວະປົກກະຕິນຳ້ລາຍຈະຜະລິດນຳ້ລາຍອອກມາ 1-2 ລີດຕໍ່ມື້ ໃນຕອນທີ່ເຮົາຕື່ນຢູ່ຈະຜະລິດນຳ້ລາຍອອກມາຫຼາຍກ່ວາຕອນເຮົາຫຼັບ ເຊີ່ງຕອນຫຼັບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະຜະລິດນຳ້ລາຍຫຼຸດລົງ.

– ແຕ່ເຖີງແນວນັ້ນ ໃນຕອນຕື່ນເຮົາສາມາດຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມປະລິມານນຳ້ລາຍໃນປາກຂອງເຮົາໄດ້ດ້ວຍການກືນກີນແຕ່ເມື່ອເຮົານອນຫຼັບຮ່າງກາຍເຂົ້າສູ່ສະພາວະພັກຜ່ອນ, ກ້າມຊີ້ນທັງໂຕ ແລະ ເທີງໃບໜ້າກໍ່ຈະຜ່ອນຄາຍປາກຂອງເຮົາຈະຫຼົງອ້າກ້ວາງອອກຈົນນຳ້ລາຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນປາກຈື່ງໄຫຼອອກມານອກປາກເພາະເຮົາບໍ່ໄດ້ກືນລົງທ້ອງຄືກັບຕອນຕື່ນນັ້ນເອງ.

+ ນອນຫຼັບມີນຳ້ລາຍໄຫຼເປັນອາການທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືບໍ່?

– ແຕ່ນອກຈາກນີ້ຍັງອາດມີສາເຫດອື່ນໆຮ່ວມນຳເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດທີ່ມີອາການຄັດຮູດັງ ແລ້ວນອນອ້າປາກ ຫຼື ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີບັນຫາກັບລະບົບປະສາດ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນອ່ອນແຮງອາດມີບັນຫານອນຫຼັບນຳ້ລາຍໄຫຼໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

– ອັນທີ່ຈີງແລ້ວ ການນອນຫຼັບແລ້ວນຳ້ລາຍໄຫຼບໍ່ແມ່ນອາການຜິດປົກກະຕິແຕ່ຢ່າງໃດ ມັກເກີດຂື້ນເມື່ອເຮົາຫຼັບເລີກ,ຫຼັບແຈບດີ, ບໍ່ເໜັງຕີງ ສັງເກດໄດ້ຈາກມື້ທີ່ເຮົາເມື່ອຍຫຼາຍເປັນພິເສດ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມັກນອນສະແຄງຂ້າງກໍ່ຈະມີແນວໂນ້ມໃນການນອນນຳ້ລາຍໄຫຼຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນໆ.

+ ວິທີແກ້ໄຂຫຼຸດອາການ ນອນຫຼັບແລ້ວນຳ້ລາຍໄຫຼ!

ເພາະອາການນອນຫຼັບນຳ້ລາຍໄຫຼເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທຳມະຊາດຈື່ງບໍ່ມີວິທີຮັກສາທີ່ຕາຍໂຕ ແຕ່ສາມາດຫຼຸດໂອກາດທີ່ນຳ້ລາຍຈະໄຫຼຍືດໄດ້ດ້ວຍການນອນຫ່ງາຍ ຫຼື ນອນໃຫ້ຫົວສູງຂື້ນເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ປາກຂອງເຮົາປິດແຈບຂະນະຕອນນອນຫຼັບນັ້ນເອງ.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button